Vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak (též nazývaný hypertenze) je stav, kdy krevní tlak v arteriálním systému, tedy v cévách, které odvádějí krev ze srdce do ostatních částí těla, přesahuje normální hodnoty. Normální krevní tlak se pohybuje v rozmezí 90/60 mmHg až 120/80 mmHg (milimetry rtuti), kde první číslo označuje systolický tlak (tlak při stahování srdečních svalů) a druhé číslo diastolický tlak (tlak v klidové fázi srdce). Pokud krevní tlak překročí 140/90 mmHg, pak se považuje za vysoký a může způsobovat různé zdravotní komplikace, jako jsou například srdeční choroby, mrtvice, selhání ledvin nebo poškození očí.

Hypertenze probíhá většinou bez příznaků nebo způsobuje při masivním vzestupu tlaku často nespecifické potíže jako bolesti hlavy, závratě, epistaxi (krvácení z nosu) nebo únavu. Při masivně zvýšeném tlaku můžeme pozorovat námahovou dušnost (dyspnoe), anginu pectoris, nevolnost, poruchy vidění.

Rizikovými faktory pro vznik hypertenze jsou obezita, vysoký věk, nevhodný životní styl (např. nevhodné složení stravy, stres, kouření), svou roli ovšem hrají i dědičné předpoklady ke vzniku tohoto onemocnění.

Rozlišujeme primární a sekundární arteriální hypertenzi. Primární hypertenze je vlastní onemocnění, sekundární hypertenze vzniká v důsledku jiného onemocnění. Samostatným onemocněním s odlišnými příčinami, projevy a následky je plicní hypertenze – hypertenze v plicním oběhu nebo hypertenze ledvin (renální hypertenze).

Hypertenze je rizikový faktor pro vývoj arteriosklerózy. K hypertenzi se přidává jako rizikový faktor ještě obezita a další rizikové faktory jako jsou diabetes mellitus (cukrovka) nebo poruchy metabolismu tuků (zvýšený cholesterol, LDL a snížený HDL), což představuje výrazně zvýšené riziko pro vznik vážných onemocnění kardiovaskulárního systému. Hypertenze je po kouření cigaret druhým nejdůležitějším a zároveň nejčastějším rizikovým faktorem pro vznik kardiovaskulárního onemocnění.

Vysoký krevní tlak lze léčit. Kromě změn životního stylu jako je zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita, omezení konzumace alkoholu a kouření, mohou být lékařem předepsány léky ke snížení krevního tlaku. Existuje mnoho druhů léků na vysoký krevní tlak, včetně diuretik, beta blokátorů, ACE inhibitorů a blokátorů receptorů angiotenzinu II.

Léčba by měla být individuálně přizpůsobena pacientovi. Důležité jsou také pravidelné kontroly u lékaře, aby se zajistilo, že tlak zůstává v přijatelných hodnotách. Důsledné snižování vysokého krevního tlaku může snížit riziko komplikací a zlepšit celkové zdraví.

Neléčený vysoký krevní tlak koreluje s vývojem dalších onemocnění oběhové soustavy (ateroskleróza, cévní mozkové příhody, ischemická choroba srdeční, další choroby související s poškozením cévní stěny, choroby způsobené zhoršením orgánového prokrvení).

Důležitá je také prevence. Základní preventivní opatření, která mohou pomoci snížit riziko vysokého krevního tlaku jsou:

• Optimální hmotnost těla: Vysoká hmotnost těla může zvýšit krevní tlak. Snažte se udržovat zdravou váhu a snižovat případné nadváhu.
• Zdravá strava: Omezte příjem soli a přidejte do své stravy více ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a nízkotučného mléčného zboží. Dbejte na vyváženou stravu.
• Pravidelné cvičení: Pravidelná fyzická aktivita může pomoci snížit krevní tlak. Snažte se cvičit alespoň 30 minut denně, pět dní v týdnu.
• Omezení konzumace alkoholu: Příliš mnoho alkoholu může zvýšit krevní tlak. Pokuste se omezit konzumaci alkoholu na minimum.
• Omezení kouření: Kouření tabáku zvyšuje krevní tlak a zvyšuje riziko srdečních chorob. Pokuste se přestat kouřit nebo omezte konzumaci tabáku na minimum.
• Omezení stresu: Stres může zvyšovat krevní tlak. Pokuste se najít způsob, jak snížit svůj stres, například cvičením, meditací nebo relaxací.

Pravidelné kontroly krevního tlaku jsou také důležité pro prevenci vysokého krevního tlaku a jeho komplikací. Pokud máte vysoký krevní tlak v rodině, pravidelné kontroly mohou být ještě důležitější. Pokud si nejste jisti, jaké opatření je pro vás nejlepší, poraďte se se svým lékařem.

Také některé doplňky stravy, které mohou pomoci snížit krevní tlak:

• Omega-3 mastné kyseliny
• Vitamín D
• Hořčík
• Koenzym Q10

Je důležité mít na paměti, že doplňky stravy by neměly být používány jako náhrada za léky na vysoký krevní tlak nebo změny životního stylu. Pokud máte vysoký krevní tlak, měli byste se snažit o zdravý životní styl a užívat předepsané léky pod dohledem svého lékaře.