Vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů (alopecie) je stav, kdy vlasy vypadávají z pokožky hlavy ve větším množství, než je obvyklé. Vypadávání vlasů může být dočasné nebo trvalé a může mít různé formy, včetně řídnutí vlasů nebo úplné plešatosti.

Vypadávání vlasů může být způsobeno mnoha faktory:

• Genetická predispozice: Mnoho lidí může mít vypadávání vlasů nebo plešatost z důvodu dědičnosti.
• Hormonální nerovnováha: Hormonální změny v těle mohou mít vliv na růst vlasů. Například u mužů může hormonální změna způsobit, že se vlasové folikuly zmenší, což vede k plešatosti.
• Stres: Nadměrný stres může mít vliv na růst vlasů. V situacích, kdy je tělo pod zvýšeným stresem, může dojít ke snížení produkce vlasových folikulů, což může vést k vypadávání vlasů.
• Nemoci a léky: Některé nemoci a léky mohou mít vliv na růst vlasů. Například chemoterapie může způsobit, že vypadají vlasy.
• Nedostatek živin: Nedostatek některých živin, jako jsou vitamíny a minerály, může mít vliv na zdraví vlasů.
• Poškození vlasů: Používání chemikálií, jako jsou barvy na vlasy, a tepelné úpravy, jako je žehlička nebo kulma, mohou poškodit vlasové folikuly a vést k vypadávání vlasů.
• Infekce a záněty vlasových folikulů: Některé infekce a záněty vlasových folikulů mohou vést k vypadávání vlasů.

Příčiny vypadávání vlasů jsou u mužů a žen velmi rozdílné:

Příčinou mužské plešatosti jsou ve většině případů geny nebo zvýšená hladina testosteronu v pokožce. Vyskytují se ale i případy, kdy k vypadávání vlasů dochází v nízkém věku a zároveň byla vyloučena genetická predispozice. V takových případech je vhodné navštívit lékaře, jelikož příčinou může být např. kožní nemoc nebo dlouhodobý stres. U mužů často dochází k nevratnému vypadávání vlasů.

U žen je ztráta vlasů nejčastěji zapříčiněna hormonálními změnami např. v období puberty, těhotenství nebo menopauzy. Ženské vlasy však též obvykle bývají daleko více namáhány než mužské, a to jak chemicky (barvení, trvalá ondulace, permanentní narovnání vlasů), tak i mechanicky (nejen žehlení, kulmování, ale nebezpečné může být třeba i časté nošení vlasů stažených do copu).

Pokud vám začnou vypadávat vlasy nebo si všimnete plešatění, měli byste se poradit s lékařem nebo dermatologem, kteří vám mohou pomoci zjistit příčinu vašeho problému a navrhnout nejlepší možnou léčbu.

Vypadávání vlasů a plešatost mohou být léčeny. Způsob léčby závisí na příčině problému. Některé způsoby, jak léčit vypadávání vlasů a plešatost, zahrnují:

• Léky: Některé léky, jako jsou finasterid a minoxidil, mohou pomoci stimulovat růst vlasů a snížit vypadávání vlasů.
• Hormonální terapie: Hormonální terapie může být účinná při léčbě vypadávání vlasů způsobeného hormonální nerovnováhou.
• Chirurgické ošetření: Chirurgické ošetření, jako je transplantace vlasů, může být účinné u lidí s trvalou plešatostí.
• Změna stravovacích návyků: U některých lidí může nedostatek určitých živin vést k vypadávání vlasů. Zlepšení stravovacích návyků a doplnění těchto živin může pomoci.
• Úprava životního stylu: Změna životního stylu může také pomoci snížit stres a významně zlepšit zdraví vlasů. Například pravidelná fyzická aktivita, dostatek spánku a zdravá strava mohou pomoci snížit vypadávání vlasů.

Základní preventivní opatření, která mohou pomoci snížit riziko vypadávání vlasů a udržet je zdravé jsou:

• Zdravá strava: Jezte vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály, zejména na železo, zinek, vitamín D a vitamín B12.
• Životní styl: Snižte stres a zlepšete spánek. Pravidelná fyzická aktivita může také pomoci udržet vlasy zdravé.
• Správná hygiena vlasů: Umývejte si vlasy správně a používejte šampon a kondicionér, které jsou vhodné pro váš typ vlasů.
• Používání přístrojů na vlasy: Omezte používání vysoušeče vlasů, žehliček a kulmofénů. Tyto přístroje mohou poškozovat vlasy a vést k jejich vypadávání.
• Ochrana před sluncem a chemikáliemi: Používejte klobouky a vlasové doplňky, aby byly vlasy chráněny před sluncem, chlorem a dalšími chemikáliemi.
• Barvení a upravování vlasů: Opakované barvení, melírování, trvalá ondulace a podobné úpravy mohou vést k poškození vlasů a jejich vypadávání.
• Pravidelné sledování stavu vlasů: Pokud si všimnete náhlého vypadávání vlasů nebo plešatosti, poraďte se s lékařem nebo dermatologem. Čím dříve zahájíte léčbu, tím lépe bude vaše prognóza.

Vypadávání vlasů může mít mnoho příčin a může být důsledkem genetických faktorů nebo zdravotních problémů. Pokud se vám zdá, že máte nějaký problém s vlasy, poraďte se s lékařem nebo dermatologem.

Také užívání vhodných doplňků stravy vám může pomoci snížit vypadávání vlasů a podpořit jejich zdravý růst:

• Vitamín H: Biotin neboli vitamín H je vitamín B-komplexu (vitamín B7). Tento tzv. vitamín krásy pomáhá podporovat zdraví vlasů, kůže a nehtů.
• Vitamín D: Některé studie ukazují, že vitamín D může pomoci snížit vypadávání vlasů.
• Železo: Nízké hladiny železa mohou vést k vypadávání vlasů. Doplňky stravy s obsahem železa mohou být užitečné, zejména pro vegetariány a vegany, kteří nedostávají dostatek železa z potravy.
• Zinek: Zinek je minerál, který může pomoci podpořit zdraví vlasů.
• Vitamín E: Vitamín E je antioxidant, který pomáhá chránit vlasy před poškozením způsobeným volnými radikály.
• Omega-3 mastné kyseliny: Omega-3 mastné kyseliny, které jsou bohaté např. v rybím oleji, mohou také podpořit zdraví vlasů.

Doplňky stravy nejsou určeny jako náhrada za zdravou stravu a životní styl. Příliš vysoké dávky vitamínů a minerálů mohou být naopak škodlivé pro vaše zdraví. Proto před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku stravy se vždy poraďte se svým lékařem.