Předčasná ejakulace

Předčasná ejakulace (překotná ejakulace) je sexuální porucha mužů, která se projevuje příliš brzkou ejakulací. Jedná se o situaci, kdy dojde k výronu semene (ejakulaci) ihned po začátku pohlavního styku (většinou se uvádí do 1 minuty), aniž by jej muž dokázal oddálit. Někdy dojde k vyvrcholení ještě před sexem. Jedná se o druhou nejčastější sexuální dysfunkci u mužů hned po erektilní dysfunkci.

Předčasné vyvrcholení lze rozdělit podle závažnosti do čtyř skupin:

• Ejaculatio ante portas (vyvrcholení před branami): K ejakulaci dochází ještě před zavedením penisu do pochvy.
• Ejaculatio praecox: K vyvrcholení dochází do jedné minuty po vstupu do pochvy.
• Coitus brevis (krátká soulož): K ejakulaci dochází do tří minut po vstupu do pochvy.
• Relativní předčasná ejakulace: Soulož trvá déle než pět minut, ale partnerka přesto není uspokojena.

Aby se jednalo o sexuální dysfunkci, musí k překotné ejakulaci docházet při častých stycích (alespoň několikrát týdně nebo denně) a při pohlavních stycích opakovaných. Tato porucha může způsobit problémy v sexuálním životě muže i jeho partnerky a může vést k narušení intimity a spokojenosti v partnerském vztahu.

Předčasná ejakulace může mít různé příčiny zahrnující jak psychické, tak fyzické faktory:

• Psychické faktory: Mezi psychické příčiny patří například stres, úzkost, deprese, strach z neuspokojení partnerky, nízké sebevědomí, vztahové problémy, negativní traumatické zkušenosti z minulosti a podobně. Tyto faktory mohou vést k tomu, že muž není plně přítomen v sexuální situaci a není schopen relaxovat a uvolnit se.
• Fyzické faktory: Mezi fyzické příčiny patří například problémy s prostatou, hormonální nerovnováha, neurologická onemocnění, vedlejší účinky některých léků nebo příčiny související s vývojem reprodukčního systému. Například, někteří muži se narodí s přecitlivělou penisovou kůží nebo s příliš aktivním svalstvem pánevního dna, což může také vést k předčasné ejakulaci.

Někdy může být předčasná ejakulace způsobena kombinací těchto faktorů, například když psychické faktory vedou k fyzickým změnám v těle. V každém případě je důležité vyhledat pomoc od lékaře nebo sexuologa, aby se identifikovaly příčiny problému a přijaly odpovídající kroky k jeho řešení.

V každém případě je důležité říci, že předčasná ejakulace není selhání a může být úspěšně léčena. Pokud tuto poruchu zažíváte, je nejlepší se poradit s lékařem nebo sexuologem, kteří vám mohou pomoci zjistit příčinu a navrhnout účinnou léčbu.

Existuje několik různých přístupů k léčbě této poruchy:

• Psychoterapie: Jedním z nejčastějších přístupů je psychoterapie. To může pomoci pacientovi identifikovat a řešit případné psychické problémy, které mohou přispět k předčasné ejakulaci. Mezi tyto problémy patří například úzkost, deprese, stres, nízké sebevědomí nebo vztahové problémy.
• Kognitivně-behaviorální terapie: Tato terapie může být účinná při učení pacientů, jak ovládat ejakulaci pomocí technik jako je zpomalení stimulace nebo dechové cvičení.
• Farmakoterapie: Další možností je farmakoterapie, která zahrnuje užívání léků, které pomáhají zpozdit ejakulaci. Tyto léky mohou zahrnovat selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), lokálně anestetické prostředky nebo jiné léky, které ovlivňují neurotransmitery spojené s ejakulací.
• Chirurgický zákrok: Některé fyzické faktory jako jsou problémy s prostatou, mohou být léčeny chirurgickým zákrokem nebo jinými zdravotnickými postupy.

Je důležité si uvědomit, že léčba předčasné ejakulace může být proces, který vyžaduje trpělivost a spolupráci mezi pacientem a lékařem. Nicméně, mnoho mužů má úspěch s léčbou a zlepšuje se tak kvalita jejich sexuálního života a vztahu s partnerem.

Existuje několik preventivních opatření, která muži mohou přijmout, aby minimalizovali riziko vzniku předčasné ejakulace. Některé z těchto opatření jsou:

• Zdravý životní styl: Pravidelná fyzická aktivita, zdravá strava, dostatek spánku a minimalizace stresu mohou pomoci udržet celkové zdraví a podpořit sexuální výkon.
• Komunikace s partnerem: Otevřená a upřímná komunikace s partnerem může pomoci minimalizovat úzkost a napětí, které jinak může vést k předčasné ejakulaci.
• Kontrola dechu: Naučte se relaxační techniky jako je hluboké dýchání, které může pomoci minimalizovat úzkost a stres během sexuálních aktivit.
• Posilování pánevních svalů: Silné pánevní svaly mohou pomoci kontrolovat ejakulaci. Pánevní svaly můžete cvičit pomocí Kegelových cviků.
• Masturbace: Pravidelnou masturbací nebo jinými sexuálními aktivitami můžete pomoci zlepšit svoji kontrolu nad ejakulací.

Předčasná ejakulace může být způsobena různými faktory a každý muž může mít jiné potřeby a reakce. Nicméně, výše uvedená preventivní opatření mohou pomoci zlepšit sexuální výkon a minimalizovat riziko vzniku předčasné ejakulace.

Existují také různé doplňky stravy, které údajně pomáhají s předčasnou ejakulací. Některé doplňky stravy mohou být neúčinné nebo dokonce nebezpečné pro vaše zdraví. Z tohoto důvodu byste jejich užívání měli konzultovat s lékařem. Doporučené doplňky stravy k oddálení ejakulace jsou: