Kašel

Kašel je ochranná reflexní akce, při které dochází k vynucenému výdechu vzduchu z plic, čímž se odstraňují nejrůznější podráždění, cizorodá tělesa nebo nahromaděný hlen v dýchacích cestách. Kašel zpravidla vzniká chemickým či mechanickým podrážděním receptorů na sliznici. Existují různé typy kašle jako například suchý kašel, který se vyskytuje bez produkce hlenu a vlhký kašel, při kterém se vylučuje hlen. Kašel může být také dávivý nebo dráždivý.

Kašel může být způsoben nejrůznějšími faktory. Některé z nejčastějších příčin kašle jsou:

• Infekce dýchacích cest: Nachlazení, chřipka, záněty hltanu, průdušek nebo plic jsou častými příčinami kašle.
• Alergie: Kašel může být způsoben alergiemi na pyl, prach, plísně, zvířecí srst nebo jiné podněty.
• Astma: Astmatické příznaky mohou zahrnovat kašel, dušnost, svírání na hrudi a chrápání.
• Kyselina z refluxu žaludku: Kyselina může unikat ze žaludku zpět do jícnu a podráždit ho, což může vést ke kašli.
• Podráždění dýchacích cest: Kouření, znečištění ovzduší, vystavení chemikáliím a prachu mohou podráždit dýchací cesty a způsobit kašel.
• Záněty průdušek: Zánět průdušek může způsobit suchý kašel, který se často zhoršuje v noci nebo při fyzické námaze.
• Zácpa plicních cest: Například způsobená pneumonií, tuberkulózou nebo rakovinou plic.
• Vedlejší účinky léků: Některé léky, jako jsou ACE inhibitory, mohou způsobovat suchý kašel jako vedlejší účinek.
• Psychogenní příčiny: Někdy může být kašel způsoben úzkostí nebo stresovými situacemi.

Kašel může být samostatným příznakem nebo se může objevovat v kombinaci s dalšími příznaky jako jsou bolest v krku, horečka, únava, nevolnost a ztráta chuti k jídlu. Pokud trvá kašel déle než několik dní nebo je velmi silný, je vhodné navštívit lékaře.

Kašel lze léčit v závislosti na jeho příčině:

• Pokud je kašel způsoben infekcí, mohou být předepsány léky proti bakteriím nebo virovým infekcím, jako jsou antibiotika nebo antivirotika. Kromě toho mohou být k dispozici symptomatické léky, které pomáhají zmírnit kašel a snížit podráždění dýchacích cest, jako jsou například expektorancia, která pomáhají zkapalňovat hlen, nebo antitusika, která pomáhají potlačit kašel.
• Pokud je kašel způsoben alergiemi, mohou být předepsány antihistaminika nebo inhalátory, které pomáhají snižovat podráždění a zánět dýchacích cest. Pro astmatiky jsou k dispozici inhalátory s kortikosteroidy a bronchodilatátory, které pomáhají uvolňovat průdušky a zmírňovat záchvaty astmatu.
• Kromě léků jsou k dispozici i nelékové metody pro zmírnění kašle, jako jsou například inhalace parou, zvýšení vlhkosti v místnosti nebo užívání bylinných doplňků.

Důležité je vždy dodržovat doporučení lékaře a řídit se jeho pokyny, jak nejlépe zmírnit a léčit konkrétní příčinu kašle.

Základní preventivní opatření, která mohou pomoci snížit riziko vzniku kašle jsou:

• Dodržování základní hygieny: Pravidelné mytí rukou může pomoci zabránit šíření bakterií a virů, které způsobují infekce dýchacích cest.
• Ochrana dýchacích cest: Používání ochranných prostředků, jako jsou roušky a respirátory v případě, že je v okolí mnoho prachu, znečištění ovzduší nebo dráždivých látek.
• Očkování: Očkování proti nemocem jako je například chřipka, může pomoci zabránit šíření infekcí a snížit riziko vzniku kašle.
• Zdravý životní styl: Zdravá strava, dostatek spánku, omezení konzumace alkoholu, omezení kouření a pravidelné cvičení mohou posílit imunitní systém a snížit riziko infekce.
• Vyvarování se kontaktu s nemocnými: Pokud jsou lidé v okolí nemocní, je dobré se jim vyhnout a snížit tak riziko přenosu infekce.
• Udržování vlhkosti v místnosti: Používání zvlhčovačů vzduchu může pomoci udržovat vlhkost v místnosti a snížit tak podráždění dýchacích cest.

Tato opatření mohou pomoci snížit riziko vzniku kašle a dalších infekcí dýchacích cest. Je důležité vždy dbát na základní hygienu a zdravý životní styl, aby se zvýšila imunita organismu a snížila náchylnost k různým infekčním onemocněním.

Důležité jsou také doplňky stravy, které se tradičně používají k léčbě kašle a k uklidnění podrážděných dýchacích cest. Některé z těchto doplňků stravy jsou:

• Med: Med je znám svými protizánětlivými a protibakteriálními vlastnostmi. Může pomoci zmírnit kašel a podráždění dýchacích cest. Med lze přidat do teplého čaje nebo ho lze užívat samostatně. Je však důležité mít na paměti, že děti do jednoho roku by neměly dostávat med kvůli riziku botulismu (bakterie Clostridium botulinum).
• Zázvor: Zázvor (Zingiber officinalis) má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, a také pomáhá uvolňovat hlen z dýchacích cest. Lze ho přidat do teplého čaje nebo ho lze užívat samostatně.
• Česnek: Česnek (Allium sativum) má silné antibakteriální a protizánětlivé účinky. Lze ho užívat přidáním do jídel nebo ho lze užívat samostatně.
• Probiotika: Probiotika mohou pomoci posílit imunitní systém a snížit riziko infekcí, které mohou vést ke kašli. Probiotika se obvykle nacházejí v jogurtech a dalších fermentovaných potravinách nebo se dají užívat jako doplněk stravy.
• Vitamín C: Vitamín C může pomoci posílit imunitní systém a snížit zánět v dýchacích cestách. Lze ho užívat jako doplněk stravy nebo ho lze najít v potravinách, jako jsou citrusové plody, kiwi a papriky.
• Zinek: Zinek může pomoci snížit záněty a podporovat hojení dýchacích cest.
• Bylinné doplňky: Některé doplňky stravy jako jsou například produkty s obsahem extraktů z rostlin rodu Echinacea (třapatkovka), Malva (sléz) nebo Tussilago (podběl), mohou pomoci zmírnit kašel a podpořit imunitní systém.

Užívání doplňků stravy je důležité konzultovat s lékařem, zejména pokud užíváte jiné léky nebo trpíte nějakými zdravotními problémy.