Inkontinence

Inkontinence je stav, při kterém osoba ztrácí kontrolu nad svým močením nebo stolicí. To znamená, že nemůže úplně zadržet moč nebo stolici a může docházet k nechtěnému úniku. Inkontinence může být dočasná nebo trvalá a může se vyskytovat jak u mužů, tak u žen. Ženy však tento problém postihuje častěji. Inkontinence může být značně omezující a může mít významný vliv na kvalitu života postižených osob.

Existuje mnoho různých příčin inkontinence zahrnující následující:

• Stárnutí: Se stárnutím mohou být svaly močového měchýře a pánevního dna oslabeny, což může způsobit inkontinenci.
• Těhotenství a porod: Během těhotenství a porodu může docházet ke zvýšenému tlaku na pánev a k oslabení svalů močového měchýře a pánevního dna, což může vést k inkontinenci.
• Neurologické poruchy: Například roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba nebo cévní mozková příhoda mohou ovlivnit funkci nervů a svalů zapojených do kontroly močení a stolice.
• Stres: Psychologický stres nebo fyzické namáhání mohou způsobit inkontinenci, protože mohou způsobit přetížení svalů močového měchýře a pánevního dna.
• Záněty: Infekce močových cest a záněty mohou dráždit močový měchýř a vést k inkontinenci.
• Nádory: Nádorová onemocnění močového měchýře nebo prostaty mohou způsobit inkontinenci.
• Léky: Některé léky jako jsou například diuretika, mohou způsobovat inkontinenci.

Pokud trpíte problémy s inkontinencí je důležité poradit se s lékařem, aby se zjistila příčina inkontinence a stanovila vhodná léčba. Inkontinence lze léčit, avšak záleží na konkrétní příčině a závažnosti inkontinence.

Některé možnosti léčby jsou:

• Fyzioterapie: Cvičení pánevního dna může pomoci zlepšit svalovou kontrolu a snížit inkontinenci.
• Změna životního stylu: Změny stravovacích návyků, omezení konzumace alkoholu, kofeinu a cukru a zdravý způsob života mohou také pomoci zmírnit inkontinenci.
• Léky: Existují léky, které mohou pomoci snížit inkontinenci, například antidepresiva nebo léky na zlepšení funkce močového měchýře.
• Chirurgická léčba: Chirurgické zákroky mohou být účinné u určitých typů inkontinence jako je například stresová inkontinence, kdy jsou svaly pánevního dna oslabeny.
• Kompenzační hygienické pomůcky: Existují různé druhy ochranných hygienických pomůcek jako jsou inkontinenční vložky, kalíšky a klystýry, které mohou pomoci řešit inkontinenci.

Existuje několik preventivních opatření, která mohou pomoci minimalizovat riziko vzniku inkontinence:

• Optimální váha: Obezita a nadváha mohou zvýšit riziko vzniku inkontinence, takže udržování zdravé váhy může pomoci minimalizovat toto riziko.
• Omezení kofeinu a alkoholu: Kofein a alkohol mohou dráždit močový měchýř a zvýšit tak riziko inkontinence, takže omezení spotřeby těchto látek může pomoci minimalizovat toto riziko.
• Omezení kouření: Kouření může zhoršit stav močového měchýře a zvýšit riziko inkontinence.
• Pravidelné močení: Pravidelné močení může pomoci minimalizovat riziko zadržování moči a tlaku na močový měchýř, což může vést k inkontinenci.
• Pozor na zvedání těžkých břemen: Správná technika při zvedání těžkých břemen může minimalizovat tlak na pánev a snížit riziko inkontinence.
• Cvičení pánevního dna: Pravidelné cvičení pánevního dna může pomoci posílit svaly, které kontrolují močový měchýř a pánev, což může pomoci snížit riziko inkontinence.
• Používání pomůcky KegelSmart: Jedná se o vibrátor navržený pro posilování pánevního dna a zlepšení sexuálního zdraví žen. Má v sobě integrovaný tlakový senzor, který umožňuje měřit a zobrazovat sílu kontrakce svalů pánevního dna. Pravidelné cvičení s touto pomůckou může pomoci snížit inkontinenci, zlepšit sexuální funkci, a dokonce i posílit orgasmus.

Existuje několik doplňků stravy, které se používají jako doplňková léčba k řešení inkontinence. Tyto potravinové doplňky mohou pomoci posílit svaly pánevního dna, podpořit funkci močového měchýře a zlepšit celkovou zdravotní situaci. Některé z nich jsou:

• Extrakt z brusinek: Brusinky obsahují proanthokyanidiny, které mohou pomoci zlepšit zdraví močových cest a snížit riziko infekcí močového měchýře, což může být příčinou inkontinence.
• Vitamín D: Některé studie ukazují, že nedostatek vitamínu D může zvýšit riziko inkontinence.
• Vitamín C: Tento vitamín může pomoci snížit riziko infekce močových cest, které mohou způsobit inkontinenci.
• Omega-3 mastné kyseliny: Jedná se o zdravé tuky, které podporují zdraví srdce a snižují záněty v těle. Mohou také pomoci zlepšit funkci svalů a snížit riziko inkontinence.
• Probiotika: Probiotika mohou pomoci zlepšit zdraví střev a snížit riziko infekcí močových cest, které mohou být spojeny s inkontinencí.
• Kyselina hyaluronová: Kyselina hyaluronová je přírodní látka, která je důležitá pro zdravou funkci tkání a kloubů. V souvislosti s inkontinencí se kyselina hyaluronová používá jako součást terapie, která pomáhá posílit a hydratovat tkáň v oblasti pánevního dna.

Je důležité si uvědomit, že doplňky stravy by neměly být používány jako jediná léčba inkontinence, ale mohou být užitečným doplňkem k jiným způsobům léčby. Před užitím jakéhokoli doplňku stravy se vždy poraďte s lékařem a dodržujte doporučenou dávku.