Ekzémy

Ekzémy (dermatitidy) jsou zánětlivá kožní onemocnění, které se v akutní fázi projevují výskytem svědivých, začervenalých ložisek, na kterých se později tvoří mokvající puchýřky (papulky a pustulky). Pro chronickou formu ekzémů je typické zhrubnutí kůže (lichenifikace) a barevné změny kůže.

Existují různé typy ekzémů, mezi nejčastější patří atopický ekzém, který se vyskytuje u lidí s alergiemi, kontaktní ekzém, který je způsoben kontaktu s alergenem nebo podrážděním a seboroický ekzém, který je spojen s nadměrnou tvorbou kožního mazu.

Přesná příčina vzniku ekzémů není úplně jasná, ale vědci se shodují, že se jedná o kombinaci genetických, imunitních a environmentálních faktorů.

Mezi nejčastější příčiny, které mohou přispět k vývoji ekzému patří:

• Genetické faktory: Atopický ekzém může být dědičný a vyskytovat se v rodinách.
• Narušená imunita: Imunitní systém může být přecitlivělý na určité látky nebo alergeny, což vede k zánětu a ekzémům.
• Alergeny: Kontaktní ekzém může být způsoben přímým kontaktem s podrážděním nebo alergenem, jako jsou například prach, roztoči, zvířecí chlupy, pyl, plísně, některé potraviny, chemikálie, čistící prostředky, kosmetika, parfémy, kovy, latex a jiné látky.
• Infekce: Některé infekce a bakterie, které mohou způsobit zánět kůže a vyvolat tvorbu ekzémů.
• Suchá kůže: Suchá kůže může být náchylnější k vysušení a podráždění, což může vést k ekzémům.
• Stres: Stres a psychické faktory mohou zhoršit existující ekzémy nebo způsobit nové výskyty.
• Klimatické faktory: Klimatické podmínky jako suchý a studený vzduch, teplo a vlhkost

Ekzémy nelze zcela vyléčit, ale správná péče a léčba mohou zmírnit symptomy a omezit výskyt zánětů. Léčba se může lišit v závislosti na typu a závažnosti ekzému:

• Pro mírné případy ekzému se obvykle doporučuje udržovat pokožku hydratovanou pomocí krémů a mastí, které obsahují hydratační složky jako je například močovina nebo kyselina mléčná.
• Pokud se ekzém zhorší, může být nutné použít kortikosteroidové krémy nebo masti, které pomáhají snižovat zánět.
• V případě středně těžkého až těžkého ekzému může být nutné užívat perorální léky jako jsou například antihistaminika nebo imunosupresiva. V některých případech se mohou použít i biologické léky.

Je důležité si uvědomit, že každý případ ekzému je jedinečný a léčba by měla být individuálně přizpůsobena každému pacientovi. Pokud trpíte ekzémem, je nejlepší se obrátit na dermatologa, který vám pomůže vybrat vhodnou léčbu.

Není možné zcela zabránit vzniku ekzémů, ale existují určitá preventivní opatření, která mohou snížit riziko vzniku této kožní choroby. Následující tipy vám mohou pomoci:

• Udržujte pokožku hydratovanou: Pravidelné používání hydratačních krémů a mastí pomůže udržovat pokožku hydratovanou a chránit ji před podrážděním. Používejte krémy a masti, které obsahují hydratační složky jako je například močovina nebo kyselina mléčná.
• Udržujte pokožku čistou: Pravidelné mytí pokožky může pomoci odstranit nečistoty, které by mohly podráždit pokožku. Používejte jemné, hypoalergenní mýdlo a vyhýbejte se mýdlům, které obsahují parfém nebo barviva.
• Vyhýbejte se dráždivým látkám: Pokud víte, že na vaší pokožce způsobují podráždění určité látky jako jsou například detergenty, chemikálie nebo kosmetické produkty, snažte se jim vyhnout.
• Noste měkké a volné oblečení: Oblečení z hrubších materiálů jako jsou vlna nebo syntetické materiály, může dráždit citlivou pokožku. Proto je lepší nosit měkké a volné oblečení z přírodních materiálů jako je bavlna.

Existuje několik doplňků stravy, které mohou pomoci zmírnit příznaky ekzému:

• Omega-3 mastné kyseliny: Tyto kyseliny se nacházejí v rybím oleji, lněném semínku a chia semínku. Omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivé účinky a mohou pomoci snížit zánět spojený s ekzémem.
• Kyselina gamma-linolenová (GLA): GLA je mastná kyselina, která se nachází v některých rostlinách jako je například řepka olejka (Brassica napus). Studie naznačují, že doplňování GLA může snížit zánět a svědění spojené s ekzémem. GLA se často nachází v doplňcích stravy z výtažků z řepky olejky.
• Probiotika: Jedná se o živé mikroorganismy, které se nacházejí v potravinách jako jogurt, kefír, kimchi (pokrm ze zelí) nebo probiotické doplňky stravy. Mohou pomoci udržet zdravou rovnováhu bakterií v trávicím traktu a zlepšit imunitní funkci.
• Vitamín D: Tento vitamín hraje důležitou roli při regulaci imunitního systému a může pomoci snížit zánět spojený s ekzémem. Přirozený zdroj vitamínu D je sluneční světlo, ale také se vyskytuje v potravinách jako jsou losos, tuňák, vaječné žloutky nebo v doplňcích stravy.
• Vitamín E: Tento vitamín má protizánětlivé a proti alergické účinky a může pomoci snížit svědění spojené s ekzémem. Vitamín E se nachází v potravinách jako jsou ořechy, semena, špenát, avokádo a také ve speciálních doplňcích stravy.
• Zinek: Jedná se o důležitý minerál, který pomáhá udržovat zdravou kůži a imunitní funkci. Zinek také může pomoci snížit zánět spojený s ekzémem. Je obsažen v krůtím a hovězím mase, játrech, mořských plodech a dýňových semenech.

Je však důležité si uvědomit, že tyto doplňky stravy nejsou náhradou za lékařskou péči a konzultace s lékařem by měla být vždy první krok při řešení problémů s ekzémem.